- Jul 12 Sat 2014 11:51
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轉貼2014/7/7自由電子報
- Jan 17 Fri 2014 11:51
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按摩是疏導不是尋寶
其實這是一個觀念性的問題
就像是季節不同的按摩次數來說吧
冬天反而是更需要按摩舒解的
天氣會,人們的活動降低,為了維持身體動能,需要多補熱量
天氣冷,肌肉熱漲冷縮的原理,肌肉緊縮,壓迫血管壁,使得血壓較高或較低
天氣冷,習慣縮在一團的人,關節過長的時間擠壓,骨液無法正常潤滑關節面
都是容易造成關節損傷以及靭帶過熱產成的不適,甚至發炎
天氣冷,室內外溫差極大、早晚溫差偏大、由於穿戴衣物多
體表溫度和實際溫度有相當的落差,造成軟組織過大的拉扯
都很容易有上述的狀況發生,所以說冬天的確是得維持按摩放鬆的習慣的
可是…冬天卻是我們按摩業的淡季小月.....這就是個觀念性的問題了
就像是季節不同的按摩次數來說吧
冬天反而是更需要按摩舒解的
天氣會,人們的活動降低,為了維持身體動能,需要多補熱量
天氣冷,肌肉熱漲冷縮的原理,肌肉緊縮,壓迫血管壁,使得血壓較高或較低
天氣冷,習慣縮在一團的人,關節過長的時間擠壓,骨液無法正常潤滑關節面
都是容易造成關節損傷以及靭帶過熱產成的不適,甚至發炎
天氣冷,室內外溫差極大、早晚溫差偏大、由於穿戴衣物多
體表溫度和實際溫度有相當的落差,造成軟組織過大的拉扯
都很容易有上述的狀況發生,所以說冬天的確是得維持按摩放鬆的習慣的
可是…冬天卻是我們按摩業的淡季小月.....這就是個觀念性的問題了
- Dec 06 Fri 2013 13:50
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這就是人生
有人說~人生如一場戲,也有人說~人生如一場夢
戲如夢;夢如戲,我想~也都算是吧
套一句時下流行語來說~人生就像部微電影
我們都是最佳男、女主角
很生活、很寫實,不拖戲、很自然
你要拍幾集就有幾集,你要有多精采就會有多精采
這就是人生...........
戲如夢;夢如戲,我想~也都算是吧
套一句時下流行語來說~人生就像部微電影
我們都是最佳男、女主角
很生活、很寫實,不拖戲、很自然
你要拍幾集就有幾集,你要有多精采就會有多精采
這就是人生...........
- Oct 12 Sat 2013 16:02
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十一個他
當我們來到這世上的第一個感覺就是聽覺
從聽當中慢慢的會說,再透過看加深記憶
這就是學習、這樣才開始成長
我在他身上學會笑容
我是個天生視神經萎縮的人,看不清楚慣了也就養成不敢看人了
有時讓人覺得我在放空、又有時令人覺得很難接近
偶然的際遇,讓我體悟到,其實也是可以一句話都不說,一個微笑就表達了親切
那迷人的笑容,我至今還難忘懷
從聽當中慢慢的會說,再透過看加深記憶
這就是學習、這樣才開始成長
我在他身上學會笑容
我是個天生視神經萎縮的人,看不清楚慣了也就養成不敢看人了
有時讓人覺得我在放空、又有時令人覺得很難接近
偶然的際遇,讓我體悟到,其實也是可以一句話都不說,一個微笑就表達了親切
那迷人的笑容,我至今還難忘懷
- Sep 20 Fri 2013 17:16
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放輕鬆-與我的按摩師群分享
未來很快的將變成現在
現在很快的會成為過去
過去的很快就只能追憶
時間一分一秒的在轉動,就像是場不停錶的藍球比賽
一轉眼、一晃神、一個判斷,勝負即將分出
往往我們都只看到眼前,別人的成功、別人的成就、別人的成績
但我們又有試問自己過嗎?為什麼他可以,而我?
眼前所有的一切,不太可能一昔之間全部擁有,那絕是一點一滴累積的
成長與付出是成等比的,付出的越多、成長的空間就越大
現在很快的會成為過去
過去的很快就只能追憶
時間一分一秒的在轉動,就像是場不停錶的藍球比賽
一轉眼、一晃神、一個判斷,勝負即將分出
往往我們都只看到眼前,別人的成功、別人的成就、別人的成績
但我們又有試問自己過嗎?為什麼他可以,而我?
眼前所有的一切,不太可能一昔之間全部擁有,那絕是一點一滴累積的
成長與付出是成等比的,付出的越多、成長的空間就越大
- Sep 18 Wed 2013 20:48
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選擇
人一生中不斷反複在做的一件事就是「選擇」
一堆玩具中選擇要玩那一個、那幾個,今天是這個、明天又換另一個
站在早餐店櫃台前,火腿蛋去不去邊,你也必須做出選擇
進去文具店裡頭,要買幾隻鉛筆、自動的還是有橡皮擦的
收到寄發出來的成績單那天,看著一大串的學校,該選那些上去呢?
第一次不用及制服去上課,紅的、綠的、黃的、還是老爸那件花的好呢
好不容易畢了業,繼續往上讀?還是出來上班呢?
茫茫西門町,約了女生吃頓飯,中式、西式、日式、還是麥當勞?
明天大年初一穿新衣戴新帽,逛專櫃、百貨、大賣場、還是路邊攤就好
誰讓你心砰砰叫?同性?異性?還是通吃?
愛麗絲夢遊了,前面二條路,該往那?
一堆玩具中選擇要玩那一個、那幾個,今天是這個、明天又換另一個
站在早餐店櫃台前,火腿蛋去不去邊,你也必須做出選擇
進去文具店裡頭,要買幾隻鉛筆、自動的還是有橡皮擦的
收到寄發出來的成績單那天,看著一大串的學校,該選那些上去呢?
第一次不用及制服去上課,紅的、綠的、黃的、還是老爸那件花的好呢
好不容易畢了業,繼續往上讀?還是出來上班呢?
茫茫西門町,約了女生吃頓飯,中式、西式、日式、還是麥當勞?
明天大年初一穿新衣戴新帽,逛專櫃、百貨、大賣場、還是路邊攤就好
誰讓你心砰砰叫?同性?異性?還是通吃?
愛麗絲夢遊了,前面二條路,該往那?
- Oct 24 Wed 2012 23:56
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再勉強自己一點
有些時候,常會被說,做好本份的事就好了,做自己能力範圍的事就好了
人非聖賢,不可能樣樣精通,這我是部份認同這道理的
成長這件事,最大的阻擋者就是心態,你的態度將決定了你的成長幅度
如果你把「人非聖賢」當成藉口,那你就必定被困在你那範圍裡
再勉強自己一點,如果我們老是在做能力範圍內的事
那這基本的範圍是什麼時候畫出來的,這標準又是打那來的呢?
再勉強自己一點,你有試圖嘗試過,再多一點、再多一點
挑戰自己的極限在那?真的不行嗎?還是你根本就沒有試過?
人非聖賢,不可能樣樣精通,這我是部份認同這道理的
成長這件事,最大的阻擋者就是心態,你的態度將決定了你的成長幅度
如果你把「人非聖賢」當成藉口,那你就必定被困在你那範圍裡
再勉強自己一點,如果我們老是在做能力範圍內的事
那這基本的範圍是什麼時候畫出來的,這標準又是打那來的呢?
再勉強自己一點,你有試圖嘗試過,再多一點、再多一點
挑戰自己的極限在那?真的不行嗎?還是你根本就沒有試過?
- Oct 16 Tue 2012 23:51
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對手其實是自己
從出生起,學坐到爬、扶著走到放手走、開始放膽去跑…
從聽到吱吱嗚嗚、從單一個字到疊字、開始呱呱講不停…
每天都在自己超越自己,今天比昨天強,明天比今天好…
曾及何時還是如此,都忘了什麼時候起,這一切都改變了
父母親開始比較兄弟姐妹們之間的種種,生一個的就開始比左右鄰居的還是親朋好友的
給的、用的、學的…都不是小孩子要的,說穿了也只是在滿足爸媽們自己的虛榮和期待
上學了…老師開始劃分級距,開始有前、後段之分了
比成績、比才藝、比操行、比身家、比關係、比誰能滿足老師的面子
這一比…十幾年的的時間就這樣比了過去
出了社會…原本以為就這樣好好過生活了,沒想到~上述的這些人包含自己
開始與同材、與同學、與同事、與住在隔壁、與坐在隔壁
比薪水、比職位、比公司、比福利、比前景、比假多、比你好就好…
為人夫、為人妻了…上述的都還是能繼續比
為人父、為人母了…加碼上去,補的還是自己當年不足的,都放在下一代身上
從聽到吱吱嗚嗚、從單一個字到疊字、開始呱呱講不停…
每天都在自己超越自己,今天比昨天強,明天比今天好…
曾及何時還是如此,都忘了什麼時候起,這一切都改變了
父母親開始比較兄弟姐妹們之間的種種,生一個的就開始比左右鄰居的還是親朋好友的
給的、用的、學的…都不是小孩子要的,說穿了也只是在滿足爸媽們自己的虛榮和期待
上學了…老師開始劃分級距,開始有前、後段之分了
比成績、比才藝、比操行、比身家、比關係、比誰能滿足老師的面子
這一比…十幾年的的時間就這樣比了過去
出了社會…原本以為就這樣好好過生活了,沒想到~上述的這些人包含自己
開始與同材、與同學、與同事、與住在隔壁、與坐在隔壁
比薪水、比職位、比公司、比福利、比前景、比假多、比你好就好…
為人夫、為人妻了…上述的都還是能繼續比
為人父、為人母了…加碼上去,補的還是自己當年不足的,都放在下一代身上
- Sep 27 Thu 2012 00:17
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謝謝您把我生下來
數一數已是三十二個年頭在這世上了
謝謝您讓我有機會經歷了這麼多
有好玩的、有辛酸的、有大笑的、有忘記的
您總說:好快喔,當年的我還小小一隻
現在站在您面前都會擋住太陽了
我也覺得時間過的好快喔
從老是躲在您懷裡撒著嬌
現在想躲也躲不進去了........
謝謝您,把我生下來在這世上
帶著我爬、帶著我走、帶著我跑
引著我背九九乘法表、引著我背英文字母
看著看我賽跑,雖然我跌倒了
陪著我學會騎腳踏車,還差點撞到垃圾桶
教著我學會游泳,在我頭一次差點就溺死之後
這一切都好像只是在昨天才發生的而以
對不起您,老媽~
我已經三十二歲了,還得讓你操心
我就像是個小孩那樣
您總是擔心我吃不好、穿不暖的
擔心著我工作太累、會不會被人欺負的
總是會擔心著我交不到女朋友
孩子我總是長不大,在您的心目中
謝謝您,老媽~
謝謝您把我生下來,讓我能親眼看見這世界
三十二年前的今天,辛苦您了
真心感謝您,願您不只是今天快樂而以
在接下來的每一天,都能和今天一樣
就讓我們繼續這樣歡笑過生活吧
我愛你,老媽^^
謝謝您讓我有機會經歷了這麼多
有好玩的、有辛酸的、有大笑的、有忘記的
您總說:好快喔,當年的我還小小一隻
現在站在您面前都會擋住太陽了
我也覺得時間過的好快喔
從老是躲在您懷裡撒著嬌
現在想躲也躲不進去了........
謝謝您,把我生下來在這世上
帶著我爬、帶著我走、帶著我跑
引著我背九九乘法表、引著我背英文字母
看著看我賽跑,雖然我跌倒了
陪著我學會騎腳踏車,還差點撞到垃圾桶
教著我學會游泳,在我頭一次差點就溺死之後
這一切都好像只是在昨天才發生的而以
對不起您,老媽~
我已經三十二歲了,還得讓你操心
我就像是個小孩那樣
您總是擔心我吃不好、穿不暖的
擔心著我工作太累、會不會被人欺負的
總是會擔心著我交不到女朋友
孩子我總是長不大,在您的心目中
謝謝您,老媽~
謝謝您把我生下來,讓我能親眼看見這世界
三十二年前的今天,辛苦您了
真心感謝您,願您不只是今天快樂而以
在接下來的每一天,都能和今天一樣
就讓我們繼續這樣歡笑過生活吧
我愛你,老媽^^
- Jun 10 Sun 2012 19:25
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泳出自信~泳出愛
今天在台北市龍門國中參與了一場全國身障游泳的盛會
這也是我生涯首次參加如此規模及正式的游泳比賽,心情是既興奮又緊張
我的比賽項目是S12視障男子組50m蛙式和100m蛙式
這次也又再次讓我見到,什麼叫做職業組和休閒組的差別
今年上半年在戰徑場已經見識過了國手的威力,今天在泳池也是如此
不過…還好的是,我在50蛙的部份也算有撐住,和第一名的國手差在十秒內
也算沒有被慘電啦^^
其實從去年開始,我陸續參與了許多比賽,怪了,我不是一個三鐵選手嗎?
但我怎麼一直參加的都與我的專項都沒有關係
像是…21公里半馬、三千的日月潭、保齡球的比賽、以及今天的游泳競賽
其實我的目標還是在田徑場上的,以上這些也算是我自我訓練的項目
從小對我來說,我最弱的就是臨場的心理素質,簡單的說就是對於競賽的解讀速度太慢
除了加強訓練心肺功能,這算是身理面外,多多參加各項賽事,也能讓我多點臨場的感覺
進而學習解讀的能力,對於臨場的一切,加強的也就是我的心理面了
這也就是我去年開始除了工作外,很忙的部份啦^^
今天真的又讓我見識到了好多喔,蛙式游的要快,關鍵在腳的踢水
今天看到肢障的賽事,沒有下半身的選手游蛙式,下水比就算了,速度還很快
哇~我看完比賽後真的好感動喔,就只光靠手和上半身的律動而以
蛙式已經讓我很驚訝和感動了,更困難的畫面又要出現了
他們竟然還游了蝶式,天丫…在那當下,我真的覺得我自己其實也沒什麼好怕的了
他們都只剩上半身而以,自己爬上跳台,下水奮力往前游,轉身凳牆打水
回到終點氣喘噓噓的,但他們的臉上卻是充滿笑容
看著肢體的選手比賽,內心五味雜陳,再看看自己,看看平時在意的、計較的、想要的
真的很可笑,下午的我在游池旁,真的覺得很可笑
他們是那麼努力,要能有如此的速度和成績,可想他們在平時的付出
那種辛苦和折磨,我不用在現場看也可以想像的到
那種自信背後強大的力量到底是什麼呢?
我看到他們在游池旁自己離場,不靠志工和輪椅的幫忙
我明白了…我都只剩下上半身而以了,除了活著外,沒有什麼再更重要了
過去面對的苦難,再也沒有什麼比這樣再苦了
現在的自信是從鬼門關前換回來的,那時都撐下來了,現在這些又如何呢?
呼…好棒喔,真的…我都快哭了,光內心想著這些過程
如果是我…我想我早就死了…但他們卻可以如此活著、如此活出自信
這給個2億個讚,我都還覺得少呢.......
今天是個身體很累、心裡很滿足的一天,想要得到的成長也有了
內化了我、點醒了我、打開了我
明天起…我要更努力朝著自己設定的方向前進
你們行…我也一定行^^
這也是我生涯首次參加如此規模及正式的游泳比賽,心情是既興奮又緊張
我的比賽項目是S12視障男子組50m蛙式和100m蛙式
這次也又再次讓我見到,什麼叫做職業組和休閒組的差別
今年上半年在戰徑場已經見識過了國手的威力,今天在泳池也是如此
不過…還好的是,我在50蛙的部份也算有撐住,和第一名的國手差在十秒內
也算沒有被慘電啦^^
其實從去年開始,我陸續參與了許多比賽,怪了,我不是一個三鐵選手嗎?
但我怎麼一直參加的都與我的專項都沒有關係
像是…21公里半馬、三千的日月潭、保齡球的比賽、以及今天的游泳競賽
其實我的目標還是在田徑場上的,以上這些也算是我自我訓練的項目
從小對我來說,我最弱的就是臨場的心理素質,簡單的說就是對於競賽的解讀速度太慢
除了加強訓練心肺功能,這算是身理面外,多多參加各項賽事,也能讓我多點臨場的感覺
進而學習解讀的能力,對於臨場的一切,加強的也就是我的心理面了
這也就是我去年開始除了工作外,很忙的部份啦^^
今天真的又讓我見識到了好多喔,蛙式游的要快,關鍵在腳的踢水
今天看到肢障的賽事,沒有下半身的選手游蛙式,下水比就算了,速度還很快
哇~我看完比賽後真的好感動喔,就只光靠手和上半身的律動而以
蛙式已經讓我很驚訝和感動了,更困難的畫面又要出現了
他們竟然還游了蝶式,天丫…在那當下,我真的覺得我自己其實也沒什麼好怕的了
他們都只剩上半身而以,自己爬上跳台,下水奮力往前游,轉身凳牆打水
回到終點氣喘噓噓的,但他們的臉上卻是充滿笑容
看著肢體的選手比賽,內心五味雜陳,再看看自己,看看平時在意的、計較的、想要的
真的很可笑,下午的我在游池旁,真的覺得很可笑
他們是那麼努力,要能有如此的速度和成績,可想他們在平時的付出
那種辛苦和折磨,我不用在現場看也可以想像的到
那種自信背後強大的力量到底是什麼呢?
我看到他們在游池旁自己離場,不靠志工和輪椅的幫忙
我明白了…我都只剩下上半身而以了,除了活著外,沒有什麼再更重要了
過去面對的苦難,再也沒有什麼比這樣再苦了
現在的自信是從鬼門關前換回來的,那時都撐下來了,現在這些又如何呢?
呼…好棒喔,真的…我都快哭了,光內心想著這些過程
如果是我…我想我早就死了…但他們卻可以如此活著、如此活出自信
這給個2億個讚,我都還覺得少呢.......
今天是個身體很累、心裡很滿足的一天,想要得到的成長也有了
內化了我、點醒了我、打開了我
明天起…我要更努力朝著自己設定的方向前進
你們行…我也一定行^^
- May 28 Mon 2012 23:08
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及時
我今年三十二歲了,如果我人生可以像阿公那樣活到八字頭
算一算也過了超過三分之一了…
再扣除掉睡覺、發呆的時間,能運用的空間似乎不是太多了
如果再加上走錯路、前進錯方向和摸索的部份
那真正在有效率控管的時間上就少之又少了
回想過去的歲月,開始有思想的年紀後,花在思考和猶豫的時間佔了大多
往往都是回頭看後才發現其實是可以更如何如何的
錯愕和無奈的總是無法及時的活在當下
真的…我真的需要更高的智慧來分辨這一切
無法改變的和可以改變的
別再把時間花在那無法改變的事,我只需要平靜的面對它
把握索剩不多的時間,帶著勇氣來迎接我可以改變更好的事
算一算也過了超過三分之一了…
再扣除掉睡覺、發呆的時間,能運用的空間似乎不是太多了
如果再加上走錯路、前進錯方向和摸索的部份
那真正在有效率控管的時間上就少之又少了
回想過去的歲月,開始有思想的年紀後,花在思考和猶豫的時間佔了大多
往往都是回頭看後才發現其實是可以更如何如何的
錯愕和無奈的總是無法及時的活在當下
真的…我真的需要更高的智慧來分辨這一切
無法改變的和可以改變的
別再把時間花在那無法改變的事,我只需要平靜的面對它
把握索剩不多的時間,帶著勇氣來迎接我可以改變更好的事
別把汗水滴在看不見的未來,汗水不怕白流,重點是在我要的是什麼未來吧
人生至此給予我的歷練,懂得方向、懂得想要、懂得方法
下一個階段我必須再成長的…懂得運用、懂得分配、懂得及時
我現在知道關鍵是時間,因為迫切所以及時
就因為少而需要分配、因為不多了所以更要分配
這年紀的我,很清楚的知道我現階段要的是什麼?
我多的是思考;少的是毅然決然
只要是對的事,那就去做吧
及時………我可不想再留下什麼遺憾了
